Lovely stress, it's leaving me...

Stress is an interesting thing, isn't it? It's been discussed a lot - as I do too - and blamed for many, if not all problems, and it's been studied a lot. One thing that I haven't seen yet, it's to be glad it exists.

Now I must say that I'm truly grateful that I have been stressed a lot for years - more or less.

Read More

It's enough to be happy

vanha nainen hymyilee leveästi

Yksinkertaistettuna kuitenkin sanotaan, että jos haluat voittaa sairauksia, kannattaa olla onnellinen, se on sama asia molekyylitasolla.” Onnen viesti on parantava viesti.

Nyt on siis viimeistään aika piristää omia läheisiään niillä asioilla, joista hän nauttii. Musiikki on tunnetusti hyvä siinä, laulaminen, liikkuminen omien rajoitteiden mukaan (tietysti), tarinoiden kertominen tai mikä vain, minkä tiedät piristävän läheisiäsi!

Read More

Gratitude relieves depression

What can you do when you're anxious and cannot actually think positively, not to mention be grateful?

This excercise is easy to do. You can do it anywhere - and what's best - you don't need to fool yourself to think positively! Personally I never liked those excercises because I've felt that I would be deceiving myself by denying any negative things to exist in my life. And they do. That's one reason why I like methods like PSYCH-K®. However this excercise felt doable so let's get moving!

Read More

We have more in common than differences

kyse on vain käsityksestä

Covid19 alkaa olla ohi Suomessa – tai pahin aika siitä. Karanteeni toi mukanaan yhtä sun toista. Alun hyvin erikoisen sulkeutumisten jälkeen italialaiset näyttivät mallia siitä, kuinka voimme nauttia toistemme seurasta, vaikka emme olekaan kosketuksissa toisiimme. Parvekkeilla laulu toi meille internettiin erilaisia ihania yhteislauluja, nk. ammattilaisten esityksiä ja juhlistamista netin välityksellä. Tämä oli meille monelle uutta…

Read More

Are you still afraid of the virus?

New fears
Monella kuitenkin pelko ahdistaa mielessä ja sydämessä eikä tunnu laantuvan, vaikka Korona on maassamme jyllännyt jo yli kuukauden – niinkuin kausi-influenssat yleensäkin tekevät. Syitä on monia: esim. kun ei tiedä montaakaan asiaa:

how long time will this last?
what if I catch it?
what if my nearest ones catch it?
how to survive if the quarantine lasts for weeks?
Where will I get money because I can't work?
how long time will I have to stay alone?

Read More

Mihin keskityt, pelkoon vai toivoon?

tuo valoa sinne missä sitä ei ole

Bruce Liptonin artikkelin innoittamana muistutan kaikkia siitä, että me voimme vaikuttaa omaan elämäämme enemmän kuin tuntuu olevan tiedossa. Paniikki, joka on vallannut maailman, on todella tappava. Sen sijaan, että kerrottaisi ihmisille heidän omista mahdollisuuksistaan, lietsotaan pelkoa ja uhkakuvia? Brucen mukaan jos olet joskus sairastanut flunssan, tai ollut vilustunut, olet todennäköisesti sairastanut Coronaviruksen. Kyseinen virus ei…

Read More

Thank you for being you!

We all earn appreciation in our lives. The best and one effective way of getting any appreciation of all the work done, and of our existence is to give it!

One can practice appreciating others by listing all the events, that you have happened to you this week, this month, this year that you can be grateful for. Gratitude tends to increase the more one cultivates it. It needs to be acknowledged first.

Read More

Sairauden peikko

Kun oma lapsi, äiti, isä, ystävä sairastuu, huolien lisäksi ja niiden jälkeen tulee liuta muita tunteita pintaan. Se, uskaltaako niitä kohdata, onkin toinen juttu. Ensimmäinen ajatuksemme on huoli siitä kuinka hän selviää, mitä hänelle tapahtuu, mitä tästä eteenpäin?

Read More

Ota iisisti joulupyhinä!

Normaalijoulutouhut helpottuvat vuosi vuodelta eikä mikään enää tunnu samanlaiselta hössötykseltä kuin ennen. Toki siihen vaikuttaa se, että lapset ovat jo aikuisia eikä lahjojen perään tarvitse enää juosta ja miettiä, mutta oma asenteeni on muuttunut hurjasti vuosien myötä. Vaikka jokin asia helpottaa – ehkä sinullakin – mutta kuinka on asenteesi itseäsi kohtaan? Annatko itsellesi lahjaksi vaikka…

Read More